“LIDERAZGO DE LAS MUJERES”

¿Por qué hablar del liderazgo de las mujeres?

El acceso de las mujeres al poder ha sido limitado. Históricamente baja presencia de las mujeres en las instancias de toma de decisiones.

Democracia ha implicado cambio en las “reglas de juego”. Igualdad de género un objetivo para la Paz y el bienestar de la humanidad: Empoderamiento de las niñas y mujeres una meta de los ODS.

“SIN MUJERES NO HAY DEMOCRACIA”

¿Qué es el liderazgo? Liderazgo =Condición de líder.

Líder, persona que dirige o conduce un partido político, un grupo social u otra colectividad. Persona o entidad que va a la cabeza entre los de su clase, especialmente es una competición deportiva. Los líderes son héroes, grandes hombres (y en ocasiones mujeres) que avanzan en primer plano en tiempos de crisis.

LÍDER: es aquella que nace con un carisma especial porque está designada a dirigir y guiar para cumplir un objetivo.

¡LIDERAZGO DE LAS MUJERES!

El liderazgo y la participación política de las mujeres están en peligro, tanto en el ámbito local como mundial. Las mujeres tienen poca representación no solo como votantes también en los puestos directivos, ya sea en cargos electos en la administración pública, el sector privado o el mundo académico. Esta realidad contrasta con su indudable capacidad como líderes y agentes de cambio, y su derecho a participar por igual en la gobernanza democrática.

Las mujeres se enfrentan a dos tipos de obstáculos a la hora de participar en la vida política. Las barreras estructurales creadas por leyes e instituciones discriminatorias siguen limitando las opciones que tienen las mujeres para votar o presentarse a elecciones. Las brechas relativas  a las capacidades implican que las mujeres tienen menor probabilidad que los hombres de contar con la educación, los contactos y los recursos necesarios para convertirse en líderes eficaces.
https://www.youtube.com/watch?v=KZvUBkqlKyk&feature=share“LIDERAZGO EN LAS MUJERES”

¡EJERCITARTE!

Ejercitar tu cuerpo y lograr estar en forma requiere de mucho trabajo, dedicación y motivación. Los tipos de ejercicio y la frecuencia con la que los realices dependerán de tus objetivos específicos de entrenamiento.

Prepararse para ejercitarse :

1.- Visita a un Doctor. Es recomendable que visites a un doctor cada vez que quieras comenzar un nuevo entrenamiento o programa de ejercicios.

2.-Establece tus objetivos. Ejercitar tu cuerpo es un objetivo bastante amplio.

3.-Comienza un diario para registrar tu progreso.Sin importar el propósito de tu entrenamiento o lo que te hayas propuesto, registrar tu progreso en un diario puede ser una parte motivadora de tu plan.

4.-Inscríbete en un gimnasio o compra equipo para acondicionamiento físico. Algunos planes de entrenamiento podrían requerir un gimnasio o equipo especializado.

5.-Haz 150 minutos de ejercicios cardiovasculares semanalmente. Realizar al menos 150 minutos o aproximadamente 2 horas y media de actividades cardiovasculares cada semana para obtener una cantidad mínima de beneficios en la salud.

6.- Incluye entre 2 a 3 días de levantamiento de pesas semanalmente. Además de los ejercicios cardiovasculares se recomienda que incluyas aproximadamente entre 2 a 3 días de entrenamiento de fortalecimiento o levantamiento de pesas.

7.- Haz un calentamiento. Antes de realizar cualquier sesión de ejercicios, es importante que calientes previamente. Incluye un calentamiento corto antes de tus ejercicios para que tu rutina de ejercicios sea segura.

8.- Toma uno o dos días de descanso. Aunque te parezca contradictorio, tomar días de descanso de manera adecuada es tan importante como realizar ejercicios.

9.- Estírate. Una combinación adecuada de descanso, calentamiento y estiramiento pondrá a tu cuerpo en la mejor condición para ejercitarte y conseguir mejores resultados.

10.- Ejercitar tu cuerpo y lograr estar en forma requiere de mucho trabajo, dedicación y motivación. Los tipos de ejercicio y la frecuencia con la que los realices dependerán de tus objetivos específicos de entrenamiento.

Sin importar cuál sea tu objetivo, deberás comenzar con un  plan e incluir los ejercicios que entrenen mejor tu cuerpo.

¡SUMATE Y CAPACITATE!

Según datos del INEGI hay 147,000 Mujeres en el Municipio de Campeche en situación de marginación y pobreza, (3 de cada 10).

El alcoholismo, falta de preparación, violencia intrafamiliar, física, psicológica, discriminación, machismo, son algunos de los factores, que aún siguen repercutiendo para evitar acceder a mejores oportunidades de empleo, desenvolvimiento académico, participación en la política,  salarios  mejores remunerados, servicios públicos y vivienda digna.

Para darle seguimiento a esta problemática social la PARTICIPACIÓN CIUDADANA será medular para transformar “POR TODAS LAS MUJERES EMPODERADAS, POR UNA VIDA LIBRE DE MARGINACIÓN Y POBREZA”

Para ello propongo:

-Servir y dar atención escuchando y comprendiendo sus necesidades.

-Buscar a través de los organismos gubernamentales y no gubernamentales talleres de formación para el autoempleo.

-Fomentar y promover la cultura del EMPRENDIMIENTO.

Vídeo de charla entre amigas “Perspectiva de género, liderazgo y empoderamiento de la mujer”

En un ambiente de amistad, en la casa de Ustedes tuvimos una breve charla sobre un tema importante que nos atañe a todos los ciudadanos hoy en día. Fue una plática muy productiva compartiendo diferentes opiniones y apoyándonos entre mujeres a empoderarnos cada día más.